Fitness dantza ikastaroa
¡Ven a aprender con nosotros!
Zer da fitness estiloa?
Ariketak, mugimenduak eta koreografiak konbinatuz egoera fisiko optimoa lortu edo mantendu nahi baduzu, hainbat estilo eskaintzen ditugu: Strong, Zumba, Pilates eta Dance Move Technique.
STRONG: Intentsitate handiko ariketa musika eta erritmoaren konbinatzen dira, koreografiarik edo pisurik gabe. Erresistentzia kardiobaskularra lantzen dugu tonifikazio eta indar ariketak konbinatuz, gorputzaren pisua soilik erabiliz.
ZUMBA: Koreografia sinple eta errutina aerobikoen konbinazioa da, afroamerikar musika (salsa, merengea, cumbia, bachata eta reggaetoia) eta fitness ariketak erabiliz. Klase dibertigarri eta alaiak dira, gure gorputzak indartzen eta malgutzen laguntzen digutenak, gure dantza hobetzen dugun bitartean.
PILATES: Arnasketa, Kontrola, Enbor-muina, Kontzentrazioa. Jarrera-zuzentzeko edo lesioak saihesteko beharra dutenentzat, Pilates da ariketa aproposena. Gure klaseetan, Joseph Pilatesek sortutako metodoa jarraitzen dugu neurri handi batean, baina sortzaileak berak bezala, beste gimnasia, trauma-terapia eta yoga mugimendu batzuk sartzen ditugu gure klaseak pertsonalizatzeko eta osatzeko.
DANTZA MUGIMENDUEN TEKNIKA: Klase hauek Eider Rodriguezek ematen ditu. Dantzari eta entrenatzaile gisa urteetako esperientziaren konbinazioa dira, edozein dantzarik beharrezkoak dituen ezaugarri fisiko, erritmiko eta mentalak landuz. Mugikortasunean, indarrean eta kontrolean arreta handia jartzen duen ikuspegi organikoa da, mugimendu askeagoa lortzeko eta dantzaren bidez adierazteko beharrezkoak direnak.
Ikasi onenengandik
hainbat estilo
Lehiatu
Galeria
Ikusi gure dantza fitness argazkiak
Sartu akademian galeria honen bidez eta ezagutu pixka bat gehiago gure lan egiteko eta dantza ikusteko moduari buruz.
Beste galderarik baduzu?
Idatzi iezaguzu konfiantza osoz eta konpromisorik gabe.
Maiz egiten diren galderak
Baliteke erantzun diezaiokegun galdera bat izatea.
5 urterekin hastea gomendatzen dugu. Normalean 4 urterekin probatzen dugu, dagoeneko gogotsu badaude eta klasean jarrai badezakete.
Bai, adin guztientzako hastapen taldeak ditugu.
Bai, metodologia osoaz gozatzeko irailean matrikulatzea gomendatzen den arren, ikastaroaren erdian matrikulatzea posible da. Deitu iezaguzu eta zuretzat egokiena den taldearekin lotuko zaitugu.
Dantzari zorrotzenek, beren grina zerbait profesionalagorantz eraman nahi dutenek, lehiaketa taldeetarako sarrera probak egin ditzakete. Hauek irailean dira. Gutxienez 3 urteko klase esperientzia behar da, baita teknikan trebatzen jarraitzea ere, Urban eta inprobisazio klaseez gain.
Bai, urtero bi jaialdi egiten ditugu, eta akademiako dantzari guztiek parte hartzen dute: Gabonetako Jaialdia eta Basteroko Ikasturte Amaierako Jaialdia. Ez dira derrigorrezkoak, baina esperientzia gisa gomendatzen ditugu. Erakusketak, kontxako baranda eta abar ere egiten ditugu maiz, taldearen arabera.
Klase guztietarako, ezinbestekoa da kirol arropa erosoa eta oinetakoak janztea. Balet klasikoko klaseetarako, jantzi klasikoak eraman (bodya, galtzerdiak, zapatilak eta lazoa, gona aukerakoa). Belaun-babesak, leginak eta beste elementu batzuk aukerakoak dira.